脑血管病预防措施要知晓

　　冬季是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发季节，高血压、心肌梗死与心绞痛等心脏病突发的几率要比平时高出2至3倍。感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病也比平时高出二至三成，患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。

　　春节期间，人们的情绪变化波动较大。尤其是老年人，情绪容易起伏不定。而大喜大悲的情绪对心脑血管病人是一种有害刺激，极易引起人体神经内分泌系统的紊乱，从而引起疾病发作。还有一个因素是不少人忙着采购年货，打扫卫生，洗洗涮涮，再加上单位年底工作也比较忙，体力透支过大，得不到充分休息，使身体免疫力下降，也容易诱发原有疾病。

　　平日的生活规律往往被打乱。但尽量还是要保持有规律的生活，在饮食上注意节制，心脑血管病人仍然要以清淡饮食为主，多食谷物粗粮，多吃新鲜的水果蔬菜，多饮白开水。另外，戒烟限酒、保持心理平衡，适当运动也很重要。在此基础上，有心脑血管病的人应备好急救药物，如硝酸甘油等。其他正在服用的药物要坚持服用，不能因过节而停药。健康的人也不能大意，有了胸痛、心慌、头晕等不适不能忍一忍、挺一挺，应到正规医院进一步检查。如果心脑血管病急性发作，应保持冷静，不要乱搬动病人，应将患者头放到一侧，防止分泌物误吸，引起窒息，同时拨打120急救电话。

　　节日期间饮酒助兴，一定要控制好量，一般一天不超过二两。喝酒宜慢饮，切忌空腹饮酒。如果饮酒过量，症状比较轻，可以多喝些水，以加快酒精在体内代谢。如果醉酒者不省人事，一定要送医院观察治疗。千万不能认为睡一觉、过了酒劲就好了。有的人就是醉酒后睡死过去的。因为醉酒后意识不清，身体不适的报警信号不能及时发现，许多疾病被掩盖，如低血糖、脑出血等，很容易造成误诊，延误治疗。所以，大家一定要有这方面的警觉。

　　春节家里都备有不少花生、瓜子等坚果零食，家长一定要对孩子细心看护，为避免发生气管异物的意外伤害事件，幼儿吃东西时家长一定要在身边，应尽量避免吃花生、豆类、瓜子等食物，如果要吃，最好碾碎后再给孩子。家长还要教育孩子不要在吃饭时说话、奔跑走动、嬉笑玩耍;家长要把家中的图钉、别针、纽扣、硬币等小物件搁置在幼儿拿不到的地方，以免孩子误食吸入气管。

　　上海德济医院专家提醒各位，为了使大家过一个愉快的春节，不让脑血管疾病破会啊节日的气氛，大家必须要有预防脑血管病的防病意识，预防为先，保持规律生活。