冬季是心脑血管疾病和呼吸道疾病的高发季节,高血压、心肌梗死与心绞痛等心脏病突发的几率要比平时高出2至3倍。感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病也比平时高出二至三成,患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。
春节期间,人们的情绪变化波动较大。尤其是老年人,情绪容易起伏不定。而大喜大悲的情绪对心脑血管病人是一种有害刺激,极易引起人体神经内分泌系统的紊乱,从而引起疾病发作。还有一个因素是不少人忙着采购年货,打扫卫生,洗洗涮涮,再加上单位年底工作也比较忙,体力透支过大,得不到充分休息,使身体免疫力下降,也容易诱发原有疾病。
平日的生活规律往往被打乱。但尽量还是要保持有规律的生活,在饮食上注意节制,心脑血管病人仍然要以清淡饮食为主,多食谷物粗粮,多吃新鲜的水果蔬菜,多饮白开水。另外,戒烟限酒、保持心理平衡,适当运动也很重要。在此基础上,有心脑血管病的人应备好急救药物,如硝酸甘油等。其他正在服用的药物要坚持服用,不能因过节而停药。健康的人也不能大意,有了胸痛、心慌、头晕等不适不能忍一忍、挺一挺,应到正规医院进一步检查。如果心脑血管病急性发作,应保持冷静,不要乱搬动病人,应将患者头放到一侧,防止分泌物误吸,引起窒息,同时拨打120急救电话。
节日期间饮酒助兴,一定要控制好量,一般一天不超过二两。喝酒宜慢饮,切忌空腹饮酒。如果饮酒过量,症状比较轻,可以多喝些水,以加快酒精在体内代谢。如果醉酒者不省人事,一定要送医院观察治疗。千万不能认为睡一觉、过了酒劲就好了。有的人就是醉酒后睡死过去的。因为醉酒后意识不清,身体不适的报警信号不能及时发现,许多疾病被掩盖,如低血糖、脑出血等,很容易造成误诊,延误治疗。所以,大家一定要有这方面的警觉。
春节家里都备有不少花生、瓜子等坚果零食,家长一定要对孩子细心看护,为避免发生气管异物的意外伤害事件,幼儿吃东西时家长一定要在身边,应尽量避免吃花生、豆类、瓜子等食物,如果要吃,最好碾碎后再给孩子。家长还要教育孩子不要在吃饭时说话、奔跑走动、嬉笑玩耍;家长要把家中的图钉、别针、纽扣、硬币等小物件搁置在幼儿拿不到的地方,以免孩子误食吸入气管。
上海德济医院专家提醒各位,为了使大家过一个愉快的春节,不让脑血管疾病破会啊节日的气氛,大家必须要有预防脑血管病的防病意识,预防为先,保持规律生活。