现在各种各样的疾病都会给我们造成很大的伤害,不论是什么样的疾病都会给我们带来很大的危害。面肌痉挛这个病现在有不少的人患上,面肌痉挛的产生原因是由于日常的不良习惯导致的,如:好吃懒做,长期睡眠不足等。那么面肌痉挛如何预防?
【禁烟酒】
面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重,中医认为食辛辣刺激之物可加重病情,如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
【注意保暖】
预防面肌痉挛,要注意防寒,春季早晚凉天气明显,要避免受凉。
【注意饮食】
在饮食上,要多吃蔬菜,如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜,既可增强体质,又可增强抗病能力,预防面肌痉挛。
【良好的情趣】
多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜,加班加点等,让自己处于一个轻松的环境,避免情绪波动。
【注意锻炼】
平时多进行运动,加强锻炼,还要注意保持精神愉快闲适,缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题,保持足够的睡眠和休息时间。