近几年的发病率是越来越高,虽然颈椎病不是什么大病,但是此病也会严重影响到我们的生活和健康,所以一定要及时对颈椎病进行治疗。颈椎病预后的护理也是至关重要的,一定要小心行事。
1、为了不让患者的颈椎受到压迫,希望患者能改变生活与工作中的不良姿势,俯案工作时间不可过长,尽可能改变自己的工作方式,特别是电脑一族,应该多做肩部、颈部舒展运动。
2、患者在发病期间,应卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3、颈椎病患者必须要多运动,增强腰背及肩颈肌肉的强度,矫正长时间屈颈的习惯。
4、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。
5、颈椎病和受凉有很大的关系,所以患者要注意保暖,不贪凉、不让凉风直接吹后颈部。
患者必须要知道颈椎病日常该怎么护理,因为颈椎病的危害是不容小靓的,这种病可能会导致患者出现很多症状,严重影响患者的健康,所以一定要尽早治疗,做好日常的护理。