颈椎病如何护理才能达到效果

　　近几年的发病率是越来越高，虽然颈椎病不是什么大病，但是此病也会严重影响到我们的生活和健康，所以一定要及时对颈椎病进行治疗。颈椎病预后的护理也是至关重要的，一定要小心行事。

　　颈椎病五大护理方式

　　1、为了不让患者的颈椎受到压迫，希望患者能改变生活与工作中的不良姿势，俯案工作时间不可过长，尽可能改变自己的工作方式，特别是电脑一族，应该多做肩部、颈部舒展运动。

　　2、患者在发病期间，应卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。

　　3、颈椎病患者必须要多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度，矫正长时间屈颈的习惯。

　　4、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

　　5、颈椎病和受凉有很大的关系，所以患者要注意保暖，不贪凉、不让凉风直接吹后颈部。

　　上海德济医院专家提醒：

　　患者必须要知道颈椎病日常该怎么护理，因为颈椎病的危害是不容小靓的，这种病可能会导致患者出现很多症状，严重影响患者的健康，所以一定要尽早治疗，做好日常的护理。