腰肌劳损患者需要做哪些护理

　　对于腰肌劳损患者而言不仅仅治疗是非常重要的，做好日常的护理也是有位重要的。做好有效的护理工作对腰肌劳损患者而言也是非常重要的，下面我们就让权威的专家给我们来介绍一下腰肌劳损的护理方法。

　　腰肌劳损的护理方法

　　1、对于腰肌劳损的护理，专家说避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫是腰肌劳损的护理不可不知的。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　通过上述的讲解，相信我们对腰肌劳损的护理有了一个简单的认识，如果出现腰肌劳损的症状，一定要及时的治疗，以免给自己带来更严重的伤害。